Comprendre l’EFT : Une science de la libération émotionnelle au service du monde professionnel

Créée en 1990 par Gary Craig, l’EFT (Emotional Freedom Techniques) est une méthode de psychologie énergétique novatrice. Elle s’apparente à une forme d’acupuncture psychologique, mais sans aucune aiguille.

L’EFT combine habilement l’alliance de la parole (inspirée de l’hypnose et des thérapies cognitives) et la stimulation manuelle de points méridiens par de légers tapotements.

🧠 Comment ça fonctionne ?

Lorsqu’un collaborateur traverse un traumatisme professionnel (licenciement, burn-out, conflit majeur), son cerveau associe l’événement à une réaction émotionnelle brute de panique, de colère ou de stress intense.

L’EFT vient court-circuiter cette alerte :

1. Désactivation : Les tapotements apaisent instantanément le système nerveux et réduisent la charge émotionnelle liée au souvenir.
2. Reclassement cognitif : Le cerveau peut alors assimiler l’événement de manière neutre et le classer dans la mémoire à long terme.
3. Résultat : Le souvenir de la situation douloureuse demeure, mais la souffrance émotionnelle s’efface. Le salarié retrouve ses pleines capacités d’action.

🔬 Une approche validée et reconnue

L’EFT intègre deux des trois Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC) officiellement validées par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS). C’est la garantie d’une approche pragmatique, cartésienne et orientée solutions.