Alliance de 2 des 3 Techniques Cognitives Comportementales (TCC) validées par l’OMS.
Créée en 1990 par Gary Craig, L’EFT (Emotional Freedom Technique) est l’alliance de l’hypnose & de l’acupuncture (tapotements sans aiguille).
Objectif : supprimer les émotions négatives au travers d’un dialogue et de tapotements de points spécifiques d’acupuncture.
L’EFT apaise la réaction émotionnelle brute du traumatisme et permet au cerveau de reclasser l’événement dans la mémoire à long terme, là où il devient moins chargé émotionnellement.
